среда, 20 июля 2016 г.

Отзывы о московском "Вертикальном километре"

Месяц назад в Москве на трассе горнолыжного комплекса КАНТ прошел первый забег "Вертикальный километр" (+1000/-1000 метров набора/сброса на ~ 11 км). Трасса типа "змейка" - три круга по шесть подъемов/спусков на каждом, плюс финальный подъем к финишу. Сегодня мы вспоминаем о том, как это было и публикуем избранные отзывы участников - ведь следующий старт уже совсем скоро - через месяц, 21 августа, и ещё можно на него зарегистрироваться

суббота, 25 июня 2016 г.

Лицом в грязь

Перевод статьи, которая оказалась интересной. Она не про трейл, а про полосу препятствий как вид соревнований в Штатах. Материал многоплановый - и про историю одного отдельно взятого спортивного бизнеса, и про впечатления участника, и немного про то, как организован этот бизнес, и элементы интервью с владельцем-организатором, много про что, в общем. Эта статья достаточно длинная, целый рассказ. 

Надеюсь, покажется интересной и каждый найдёт время и место её прочесть

От переводчика. 

понедельник, 13 июня 2016 г.

Трейлраннинг в Новой Зеландии

Это одна из статей серии, посвященной трейлраннингу в разных странах мира. Авторы - местные спортсмены и эксперты, хорошо знакомые с беговыми реалиями своей страны.
Автор: Пол Чартерис, директор ультрамарафона Tarawera (сайт-блог забега - New Zealand Trail Runs).

Местность
В Новой Зеландии великое множество потрясающих мест для трейлраннинга. Несмотря на небольшую территорию страны, сопоставимую по размеру с Италией или Японией, береговая линия Новой Зеландии длиннее, чем у США. Численность населения – 4 миллиона человек. Где бы вы ни находились, рядом всегда будет побережье, леса, реки, а зачастую и горы. Можно сказать, что здесь – рай для трейлраннинга: витиеватые корни деревьев Похутукава на побережье послужат естественным препятствием и не дадут скучать во время бега; а возможности пробежать по склону действующего вулкана, забраться на вершины в южных Альпах или с ветерком промчаться по зеленым лугам принесут много незабываемых впечатлений.

НОВЫЕ КРОССОВКИ SALOMON

Многие заметили, во время последнего марафона ZEGAMA, на победителе этого забега-Килиане необычные кроссовки. Это были первые прототипы совершенно новой модели кроссовок Salomon со встроенным чехлом закрывающим верх кроссовка.

МАРАФОНЫ ФРАНЦИИ

Издание Jogg.in подвело итоги прошедшего 2015 марафонского года во Франции. И хотя беговой прогресс в 2015 году во Франции не столько впечатляющий в процентном отношении как в России например (+300% год к году), в абсолютных цифрах российским марафонцам еще очень далеко до их французских собратьев.

суббота, 11 июня 2016 г.

КИЛИАН БОЛЬШЕ НЕ ЛЮБИТ ФРАНЦИЮ- ОН ЛЮБИТ НОРВЕГИЮ

После многих лет проведенных во Франции у подножия Мон-Блана Килиан упаковал свои чемоданы и переехал жить в Норвегию. Даже компания очаровательной Эмили Форсберг не смогла его удержать.
ROMSDAL - новое пристанище иконы трейлраннинга. 5 часов от Осло. Плотность населения региона 15 человек на квадратный километр. Дом на берегу во фьордах. В окрестностях не найти вершины выше 2000 метров.

ИНТЕРВЬЮ С ФРАНСУА Д'АЭН

François D'Haene только что побил рекорд прохождения тропы G20 на Корсике показав время 31 час и 6 минут. Ранее рекорд принадлежал Guillaume Peretti который в 2014 году побил, в свою очередь, рекорд на это тропе Kilian Jornet (2009 год- 32h54) показав время ровно 32 часа.

пятница, 10 июня 2016 г.

Видеоуроки по Трейлраннингу - часть 2

Продолжаем публиковать видеоуроки от российского трейлраннера Дмитрия Ерохина. В этом выпуске следующие пять видео - в этот раз речь пойдет о технике обгона в трейлраннинге, спрыгивания с препятствий, некоторых особенностях одежды, а также вас ждет более подробный рассказ о первой из основных техник ходьбы с палками.

Вертикальный километр: что это такое?

Вертикальный Километр — забег с перепадом высоты 1000 метров дистанцией не более 5 км (Википедия).

Где можно пробежать вертикальный километр?

среда, 8 июня 2016 г.

Евгений Бирин об ультрамарафоне Комрадс в ЮАР


Писать про Комрадс, сродни попытке представить бесконечность.

Откровенно говоря, год назад я уже начинал это делать, но прекратил, захлебнувшись нахлынувшими эмоциями.
В прошлом году, я для себя открыл новый уровень эмоционального восприятия той части своей жизни которая связана со спортом.

понедельник, 6 июня 2016 г.

Впечатления об Elton Volgabus Ultra-Trail 2016 - часть 2

ELTON VOLGABUS ULTRA-TRAIL
В эти выходные (28 мая) в Волгоградской области на озере Эльтон прошел один из самых красивых и сложных ультрамарафонов страны -4-ый Марафон Пустынных Степей / Elton Volgabus Ultra-Trail®, где участники при 45-градусной (!) жаре преодолевали дистанции:
- Light 28 км, контрольное время 4 часа
- Master 56 км, контрольное время 7 часов
- Ultra 104 км, контрольное время 13 часов

суббота, 4 июня 2016 г.

Отчет о Бостонском марафоне 2016

Отчету - быть! Сказал я и начал настукивать отчет о первом марафоне, или о том как участвовать в Бостонском марафоне узнав об этом за 10 часов до старта и стартовать с элитой с первой линии.
Вообще, я разок делал марафонскую дистанцию в рамках первого своего Ironman, но там было не о беге, а о "добраться до финиша". Первый Айрон я тогда сделал из 10 часов. Здесь же мне предстоял первый настоящий марафон, который, даже несмотря на полную спонтанность, я хотел сделать из 3-х часов.

ОТЧЕТ О Maxi Race 85 км +-5300 м. 28 мая 2016 года. Финишное время: 13 часов 13 минут

ПОДГОТОВКА
Похоже Парижский марафон для меня вышел, как сверхдлительная тренировка - пик формы, легкость бега я поймал через пару недель после него и на этом пике выполнил 4 недели подряд 100+ (в среднем 110 км), с одним длительным кросс-походом (74 км, Кашира-Коломна) и массой силовой работы в зале с небольшими весами и большим количеством подходов. В целом тренировки - грамотный микс интервалов/темповых, силовых в зале, специальных ОФП тренировок и объемов. По похожей методике готовил Алену Шевчук на Эльтон и она там заняла 2 место на 104 км. Т.е. методика работает не только для меня.

среда, 1 июня 2016 г.

Российский трейлраннинг в лицах - мужчины

АНТОН ГОЛОВИН.
Российский трейлраннер-любитель. Дважды победитель многодневной гонки TRANSURAL (2014-2015 годов), победитель GOLDEN RING ULTRA TRAIL-2015 на дистанции 100 km, победитель ELTON ULTRA TRAIL-2015 дистанция 100 km и прочая, и прочая, и прочая.

ОРТОРЕКСИЯ ИЛИ КАК НЕ ПОДВИНУТЬСЯ РАССУДКОМ ОТ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.

В последние годы человечество просто одержимо манией здорового образа жизни и здорового питания. На страницах журналов и газет, на экранах телевизоров, в социальных сетях, нет более востребованной на сегодняшний день темы чем здоровый образ жизни.

Вроде бы на первый взгляд в этом нет ничего плохого. Наоборот, это прекрасно если люди бросают курить, сокращают употребление алкоголя, начинают заниматься спортом и регулировать свое питание. Но все хорошо в меру.

вторник, 31 мая 2016 г.

Впечатления об Elton Volgabus Ultra-Trail 2016

Эльтон 104
28 мая сбылась моя спортивная мечта на 2016 год пробежать «сотню» вокруг озера Эльтон. Я целенаправленно работал над ней в течение полугода, и вот все получилось. Как это было?
Проснувшись за 2 часа до старта – в 3 ночи – принялся выполнять список необходимых дел перед началом забега: заклеить пластырями соски, намазаться солнцезащитным кремом, смазать трущиеся места вазелином (у меня это ляжки), выпить Лактат Пуффер, аминокислоты, не забыть очки, кепку, чип, а в часах я вообще спал)). С собой у меня в рюкзаке было 1,2л синего Powerade, 15 гелей «Арена», около 8-10 батончиков Clak, фонарик, пластыри, ношпа, кетанов, спазмалгон и другие медикаменты, рулон туалетной бумаги. В кепке была заколота специальная булавка на случай борьбы с судорогами.

понедельник, 30 мая 2016 г.

Российский трейлраннинг в лицах - женщины

НАТАЛЬЯ НЕЩЕРЕТ.
Владимир Богатырев и группа LifeRun продолжает знакомить вас с лучшими российскими трейлраннерами. И что не девушка в трейлраннинге то редкая красотка! Девушки, занимайтесь трейлраннингом!

С удовольствием представляем вам Наталья Нещерет – члена Сборной России и Мастера Спорта по скайраннингу.

Российский трейлраннинг в лицах - Митяевы

ЕКАТЕРИНА И ДМИТРИЙ МИТЯЕВЫ.
Авторы группы LifeRun решили подготовить для вас серию материалов рассказывающих о российских трейлраннерах, как профессионалах так и любителях, уровня национальной и мировой беговой элиты.

Не все же на одного Килиана молиться.

Как писал классик:

….может собственных Платонов

И быстрых разумом Невтонов
Российская земля рождать.
Все еще может.
И откроем мы эту серию рассказом об одних из сильнейших, на сегодняшний день, российских трейланнеров/скайраннеров мирового уровня ELITE, одной из самых красивых спортивных пар в России- Екатерине и Дмитрии Митяевых EkaterinaDmitry Mityaevy.

четверг, 26 мая 2016 г.

ANTON KRUPICKA

Из всех ультра-трейлраннеров мирового ТОР у Антона Крупичка самый запоминающийся образ. Борода, длинные волосы, голый торс, одни лишь шорты, ни GPS, ни палок, ни часто воды, только ветер в волосах. Человек сошедший с иконы.

Elbrus World Race. За сутки вокруг Эльбруса.

"Мы решили не спать, а есть."
Ирина Сафронова

Давным давно все было иначе… А вообще, кого я обманываю: то самое шило, которое не дает мне сидеть на месте, видимо, досталось мне в базовой комплектации - гены. Просто этим летом оно какой-то особенной стороной повернулось и вообще присесть не давало. В результате, в Москве летом я, особенно-то, не засиживался. То там пробегусь, то тут. И как-то уже по-крупному игра пошла, масштабность появилась.

ММБ 2015 Осень.

Всем привет! В эфире после большого перерыва снова передача "Новости нашего дурдома". В этом выпуске мы (обычное дело, раздвоение личности) расскажем о том, как выиграть Московский Марш Бросок без всяких проблем.

Главный секрет - правильно выбрать попутчиков. Еще нужно взять такой рюкзак, в который физически не влезет ничего лишнего. У меня получилось уложиться в 17-ти литровый рюкзак Salomon. Правда на мне осталась еще пара шмоток, которые должны занять место в рюкзаке, а там его, как-бы, больше нет. На платформе Ленинградского вокзала Дима Шемятихин предложил составить им компанию. Дима Панов по семейным не поехал. Я отказаться не смог, хотя очень сильно сомневался в своих силах после ультразабега в Италии на прошлых выходных. Пробежаться с Детьми Болот всегда приятно и интересно, а бороться с ними в одиночку - на ММБ мне это не под силу пока.

среда, 25 мая 2016 г.

Марафон Зегама 22 мая 2016 года

Марафон Зегама 2016

Zegama - небольшой город с населением порядка 1,500, расположенный в гористой местности баскской автономной области (Страна Басков), находящейся на севере Испании. Город расположен рядом с красивейшим природным парком Aizkorri-Aratz Natural Park на территории которого находится горный массив Aizkorri.
Сочетание сложных горных маршрутов и красивейшей природы сделали данный регион раем не только для любителей горных походов, но и для трейлранеров.

ММБ Весна 2016. Десятый год в одну воду.

ММБ Весна 2016. Десятый год в одну воду.


2046 год. Регистрация на ММБ закрылась через 0,345 секунды после открытия. 10000 счастливчиков воспользовались правильным алгоритмом автоматизированной регистрации, остальные 50000 человек встают в электронную очередь и получают  SQR код для возможности участия в лотерее. 17 мая 2046 года на платформе вакуумного поезда Москва – Владивосток людно. В лидерском 3-м вагоне уже расположились неоднократные победители, команда Внуки Болот. В команде 16 парней и 3 девчонки, и сейчас они дружно делят снаряжение, пакуют порошкообразную еду по саморазогревающимся био-пакетам, потом решают, кто же понесет 20 местный бивачный комплект весом в 267 грамм и заливают в гидробаки странную мутную жидкость. Проблемы с регистрацией их не коснулись, их рейтинг – 1560 при максимуме в 1300 баллов….

понедельник, 23 мая 2016 г.

ТРЕЙЛРАННИНГ КАК ПРИБЫЛЬНЫЙ БИЗНЕС

ТРЕЙЛРАННИНГ КАК ПРИБЫЛЬНЫЙ БИЗНЕС.
Растущая популярность трейлраннинга вынуждает организаторов трейлов конкурировать друг с другом и не на шутку.
В прошлом году организаторы одного из самых известных и самых высотных трейлов Европы Ice-Trail Tarentaise 65 km D+5400 (максимальная высота 3 660) передрались между собой.
Ассоциация Trailers Pays de Savoie (TPS) распространила письмо соорганизатора этого трейла Club des Sports de Val d'Isère (представляющего местные власти) о том, что с 2016 года эта организация более не является партнером ITT и организует собственный трейл под названием "HIGH TRAIL VANOISE" по тому же маршруту и в ту же дату 8-10 июля 2016 года.

ИНТЕРВЬЮ С НАТАЛЬЕЙ СЕДЫХ

ИНТЕРВЬЮ С НАТАЛЬЕЙ СЕДЫХ.
Думаю никому не нужно представлять Наталью Седых. Но если кто-то в прошедшие три недели был в Полярной экспедиции или на необитаемом острове, то напомню –НАТАЛЬЯ СЕДЫХ победитель одной из самых трудных многодневных гонок мира Marathon des Sables (MDS ).
MDS это 250 километров по одной из самых жарких пустынь мира - Сахаре.
За более чем тридцатилетнюю историю гонки россияне несколько раз поднимались на пьедестал. Прежде всего это конечно барнаулец Андрей ДЕРКСЕН, который побеждал в гонке три раза подряд в 1994, 1995 и 1996 годах. 
Кроме него из мужчин-россиян никто больше не побеждал в этой гонке.
У женщин же, в 1994 году побеждает Ирина ПЕТРОВА , а в 1995 году Валентина ЛЯХОВА, наш прославленный ультрамарафонец, в копилке которой не только золото Чемпионата Мира 1997 года на 100 километров, но и две победы на легендарном ультрамарафоне Comrades (ЮАР).

И вот спустя более чем 20 лет российская бегунья вновь поднялась на высшую ступеньку почета гонки Marathon des Sables. 
Наталья любезно согласилась ответить на некоторые вопросы.